루테인 부작용 간단정리

안녕하세요.

눈 건강이 좋으신가요?

요즘 눈 영양제 중에서 인기가 있는것은 루테인입니다.

약국이나 대형마트에 가면 관련 약이 많이 출시되어 있는게 티가 날 정도입니다.

루테인이 인기를 끌고 있는 이유는 우리 신체에서 생성되지 않는 성분이기 때문에 음식이나 약으로 보충을 해야 하기 때문입니다.

루테인이 풍부한 식품은 브로콜리, 시금치, 달걀, 당근, 과일 등이 있습니다.

그럼 루테인을 많이 섭취해도 되는 것일까요?

루테인의 부작용은 없을까요?

그래서 오늘은 루테인의 부작용에 대해서 설명드리도록 하겠습니다.

루테인 부작용

루테인의 부작용은 아직까지 크게 밝혀진 것은 없습니다.

하지만 루테인 복용 후 피부가 노란끼를 띄었다는 경우가 있는데요.

다만 조심해야 할 것은 루테인의 하루 섭취량 입니다.

루테인의 하루 섭취량은 6mg이며 최대 20mg 이상을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

이상으로 루테인 부작용에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.