꼬막 효능 간단정리

안녕하세요.

꼬막 좋아하시나요?

꼬막은 겨울제철음식 중 하나로 많은 분들의 사랑을 받는 식품 중 하나입니다.

꼬막은 효능도 좋아서 인기가 많은데요.

임금님의 수라상에 진상될 정도로 맛도 좋고 귀한 음식이라고 합니다.

그럼 오늘은 꼬막 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

꼬막 효능

1. 어린이 성장발육에 좋습니다.

꼬막에는 단백질, 필수아미노산, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 어린이 성장발육에 큰 도움이 됩니다.

2. 빈혈 예방에 좋습니다.

꼬막에는 철분 및 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

또한 평소에 어지러움증이나 빈혈 증상이 있으신 분들은 꼬막을 드시는 것을 추천드립니다.

3. 혈관질환개선에 큰 도움이 됩니다.

꼬막에는 타우린, 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤을 분해 및 배출하는데 큰 효과가 있으며 각종 혈관질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

4. 숙취해소에 좋습니다.

꼬막에는 타우린, 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 알코올을 분해하는데 큰 도움이 되며 간의 독성을 해독해 숙취해소에 큰 도움이 됩니다.

5. 지방간 개선에 좋습니다.

꼬막에는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 간에 지방이 쌓이는 것을 예방해주어서 지방간을 예방 및 개선에 좋습니다.

6. 다이어트에 효과적입니다.

꼬막은 대표적인 고단백질 저열량 식품 중 하나로 다이어트에 큰 도움이 됩니다. (100g당 81kcal)

7. 갱년기 여성분들 및 남성분들에게 좋습니다.

꼬막에는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어서 갱년기 여성분들 및 남성분들에게 효과적입니다.

그외에도 비타민B, 헤모글로빈, 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

8. 면역력 강화에 좋습니다.

꼬막에는 핵산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 높이는데 큰 도움이 됩니다.

따라서 꼬막을 풍부하게 섭취하시면 각종 질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

이상으로 꼬막 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.