배 효능 간단정리

안녕하세요.

오늘은 배 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

다들 아시지만 배는 감기예방에 좋습니다.

감기를 빨리 낫게 하기 위해서는 병원에서 약을 드시는 것이 좋지만 배를 먹거나 다른 음식을 먹어도 예방 및 낫게 할 수 있습니다.

배는 9월부터 11월까지가 제철이며 이 때의 배의 수분이 85%이상 함유되어 있다고 합니다.

또한 칼륨, 루테올린, 비타민 등의 성분들이 풍부해서 기관지에 좋습니다.

그럼 본격적으로 배 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

배 효능

1. 지방분해에 좋습니다.

배에는 지방분해를 하는데 큰 효과가 있습니다.

고기를 숙성할 경우 배를 사용하시면 고기의 육질이 연해지는 효과가 있습니다.

2. 감기 예방에 좋습니다.

위에서 말했듯이 배는 감기예방에 좋습니다.

배에는 루테올린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 가래를 없애주고 기침을 멎게하는데 큰 효과가 있습니다.

3. 숙취해소 및 갈증에 좋습니다.

배에는 수분과 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어서 알코올성분을 해독시켜줍니다.

또한 과즙이 풍부해서 갈증을 많이 느끼는 사람들에게 좋습니다.

4. 변비예방에 좋습니다.

배에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 장을 건강하게 해주어서 변비예방에 좋은 효과가 있습니다.

5. 항암효과

배의 섬유질이 대장암 및 유방암 등의 발병률을 낮추며 채네에 있는 발암물질들을 배출하는데 큰 효과가 있습니다.

6. 소화촉진 및 기억력 개선에 좋습니다.

배에는 소화를 촉진시키는데 큰 효과가 있어서 과식 후 소화를 시키는데 도움을 줍니다.

또한 배의 안에 들어있는 붕소라는 성분이 두뇌활동을 도와 치매예방에 좋습니다.

7. 성인병 예방에 좋습니다.

우리나라 사람들은 짜게먹는 식습관 때문에 성인병에 노출되기 쉽습니다.

배의 함유되어 있는 무기질, 칼륨, 비타민 성분들이 체내의 나트륨을 배출하는데 도움을 주며 성인병 예방에 좋습니다.

8. 이노작용에 좋습니다.

배에는 수분이 85%이상 함유되어 있기 때문에 체내의 노폐물과 독소를 배출하는데 큰 도움을 주며 방광염같은 질환을 예방하는데 좋습니다.

또한 체내 독소를 제거에도 좋습니다.

이상으로 배 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.